お悩み相談FAQ

よもぎ蒸しで骨盤＆子宮を温める☆

お客様から韓国土産頂きました

『よもぎホットシート』元祖韓国版です

ありがとうございました

以前、このﾌﾞﾛｸﾞでもご紹介しました。よもぎホットシートのﾌﾞﾛｸﾞ

韓国のよもぎ蒸しが手軽に自分でできる優れものです

これを使いはじめてから、『冷え性が和らいだ』『生理痛が軽くなった』などなどの声が続出しています

女性は特に骨盤内、子宮は温めることが大切です

日本には去年上陸しました。

当店でも販売していますのがコチラ

今までにない温かさを実感して頂けると思います

目指せ！アンチエイジング！

この何年かでよく耳にするようになった『アンチエイジング』。
『エイジング』とは老化、アンチは反するで、つまり老化防止という意味です。

身体もお肌も全ての老化に繋がるのが活性酸素。
活性酸素はストレス、タバコ、排気ガスなどの要因によって体内に大量発生します。
それが細胞を錆びさせ、老化させるのです。

あまり色々な事を気にしない人は老化しない・・・
そういう人はあなたの周りにもいませんか？
ストレスを感じにくく、抱え込まないので、活性酸素が発生しにくいのです。
そんな性格に誰もがなれれば良いですが、性格は人それぞれ、感嘆には変えられません。
ですからせめて、ストレスを感じたときに気分を切り替える方法を自分で知っておきましょう！

そして、体に良くないタバコは控え、規則正しい食事、睡眠を心がけましょう。

年を重ねるほど美しく・・・
目指せ、エイジングレス！

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簡単セルフケア♪

冬は寒さで肩に力が入りやすく、いつも以上に肩もこりますよね。そして冷え症や、代謝の低下など、免疫力の低下、体重の増加なども冬の悩みですね。今回は忙しい日々の中で、簡単に解消できるセルフケアをお伝します

大切なのは、その日の疲れと冷えはその日のうちに解消すること
まず、冬の入浴は全身浴がおすすめです。
長時間の半身浴で汗をかけるならいいですが、そうでない限り全身浴で肩まで湯船に浸かり、緊張した筋肉を解きほぐしましょう。
毎日の入浴で体が芯から温まれば、冷えや代謝の低下も解消できます。
代謝が上がれば免疫力もUPし、体重オーバーも防ぐことができます。

あと、おすすめなのは運動
冬場は寒くてなかなか外出も控えがちになり、体を動かすことが少なくなります。
ですから家でできるDVDものやヨガ、外出時はなるべく歩いたり、ジムなどで適度に体を動かすことで基礎代謝をキープしましょう

是非、今日からお試しください

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冷えによる『たるみ』に注意☆

皆様こんばんは

だいぶ寒さが増して参りましたが、体調管理は大丈夫でしょうか

今日は先日から引き続き、冷えについてお伝えします。

冷えによる『たるみ』

顔の中で目元、口元はその人の印象を決める大事な部分です

悲しいことにその部分が一番たるみが起きやすいのです

お肌は体の状態を現すと言われています

皮膚の細胞は栄養や酸素を血液を通して受け取って、老廃物を排出していますが、

血液の循環が悪くなると当然その働きも悪くなり、必然的にお肌の状態も悪くなってしまします。

また、私達の体は冷えを感じると、まず最初に内蔵にある中心部を温めようとし、

手足などの先端部分などの血液の流れが悪くなってしまいます。

特に顔の皮膚は常に外気に触れているので、一番冷えの影響を受けやすい部分と言えます。

ですから、身体の内部、中心を常に温めておくことで、手足、顔の血行も良くなるのです

温かい飲み物や、腹巻などで身体を冷やさないようにしましょう

今週も元気に頑張りましょう

冷えがもたらす足のむくみ

皆様、おはようございます

今日も寒いですね～

冷えからくるトラブルは様々なものがあります

足のむくみ

足のむくみ、下半身太りでお悩みの女性の多くの方が同時に冷え症もお持ちです。

むくみは実は放っておくと、確実に足は太くなります

足のむくみが習慣化することで、足の形が悪くなるばかりか、静脈瘤に以降する可能性もあります。

むくみを気にして水分を控える方もいらっしゃいますが、

水分を摂取しないと老廃物の排泄が滞り、逆に足のむくみにつながります。

また、塩分は控えめにした方がいいでしょう。

水分をとり、程よい運動で筋力をつけることで、老廃物を運搬するポンプの働きが良くなるので、

日常生活で取り入れられることをお勧めします

運動がなかなかできないという方も、簡単なストレッチや、入浴でも効果が得られます。

是非実践してみてください

冷えは美容の大敵！

これから数日間、冷えについてお伝えしたいと思います

冬は女性にとって悩みが多い時期です。

その代表的な悩みが、寒さによる冷え

私も寒いのがとっても苦手です

この寒さを放っておくと、血行が悪くなり、

足のむくみや、お肌のたるみなど、様々なトラブルを引き起こします

本格的な冬の寒さを感じるのはまだかも知れませんが、急に冷え込む日も多くなってきています。

また空気も乾燥しているので、鼻や喉に不調が出やすく、風邪も引きやすくなります。

体を温めることが健康に繋がると言われるほど、体を温かい状態に保つことが大切なのです

それは、血液を流す力を強くすることで、病気やお肌のトラブルを回避することができるからです。

冷えを放っておくと血行が悪くなり、代謝が落ちてしまいます

血行が滞ると、老廃物を排出する静脈の機能がダウンしてしまい、

老廃物がお肌に溜まるので、大人のニキビや乾燥などの肌トラブルが治りにくくなります。

温度が１度下がると肌のための素材を作るのに使われる酵素が５０％低下すると言われています

酵素の働きを良くするためにも、血行を良くし身体を温めることが美肌のために大切なのです

☆コラム☆　～乾燥肌に効果的なスキンケア～

だんだんと秋らしくなってきましたね♪
風も冷たくなり空気も乾燥してきました。
お肌の乾燥が気になってくる季節です。
今回はそんな乾燥肌に効果的なスキンケア方法をご紹介します！！

空気が急に乾燥するこの時期、お肌の内部では夏に紫外線などでダメージを受け細胞内の水分が少なくなっています。
ですから余計に急な気候の変化に対応できず乾燥しがちです。

お肌が乾燥すると、弾力がなくなりシワ、たるみの原因になるのに加え、
抵抗力が弱くなる為、色々な刺激を受けやすくなります。
その為かゆみもでてきます。

そして最近よく聞く『乾燥ニキビ』も。
お肌が乾燥すると守ろうとして皮脂を分泌します。
通常ですと水分もそこにある為天然の保湿クリームとしての役割を果たすのですが、
水分がなく、毛穴も硬くなるため、皮脂が毛穴に詰まりニキビになってしまいます。

お肌を乾燥から守るにはまず、水分となる化粧水を夏につけていた量の２～３倍お肌に入れること。
化粧水をしっとりのタイプに変えるのも良いでしょう。
とにかく水分はたっぷり入れてあげてください。
おすすめなのは２度づけ３度づけをすること。
スキンケアする際に１度化粧水をつけたら30秒くらい放置してまたお肌を触ってみてください。
もうさらっとしていたらまだお肌が水分を欲しがっている証拠です。
もう１度つけましょう。それを２、３度繰り返します。
そうするとしっとりともちもち感がでてきますので、それが感じられたらOK！
その後は美容液やクリームで蓋をしてあげましょう。
そのひと手間でお肌が全然違ってきます。
水分がパンパンに入ったお肌は、毛穴も柔らかくなり余分な皮脂が詰まることもありませんし、
弾力も出てハリも出ます。抵抗力のある健康なお肌になります。
是非お試しください♪